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億萬蒼生,人分九種, 你屬於哪種?

文章出處:AG老虎机家政人氣:發表時間:2017-05-31 17:09:32

億萬蒼生,人分九種,一種健康平和體質,八種偏頗體質,從中醫的角度把人的體質分為九種類型,快來看看你屬於什麽樣的體質吧,早知道早調理! 

九種體質各有的特征:

一、陰虛體質。怕熱,經常感到手腳心發熱,麵頰潮紅或偏紅,皮膚幹燥,口幹舌燥,苦口,掉發,耳鳴,喜喝冷飲,容易失眠,經常大便幹結,小便灼熱發黃,形體消瘦,心中發悶,失眠多夢,潮熱盜汗那就是陰虛體質。陰虛生內熱,內熱陽亢重。

調養方式:多吃甘涼滋潤的食物,比如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性溫燥熱食物,如糯米,辛辣物。

二、陽虛體質。形體虛胖,麵白,無論冬夏手腳冰涼,不敢吃涼的東西。小便經常尿頻現象,大便不成形,怕風,喜喝熱飲,腰膝酸軟,全身乏力。性格多沉靜、內向。這些屬陽虛體質。 

調養方式:陽虛者情緒不佳,多愁善感,要善於調節情緒。可多吃甘溫益氣的食物,比如蔥、薑、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。要加強氣場,比如狗肉、雞肉、羊肉等。少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等。

三、痰濕體質。形成肥胖,肌肉鬆弛,心寬體胖是最大特點,腹部鬆軟肥胖,皮膚出油,汗多,眼睛浮腫,容易困倦。喜歡吃肥甘厚味,四肢倦怠乏力沒勁。這種人易頭暈,心慌,手腳麻等症狀的三高病、糖尿病等生活方式病。

 

調養方式:飲食以健脾利濕為主,要清淡,多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜。蘿卜、金橘、芥末等,少食肥肉及甜、黏、油膩食物。

四、血瘀體質。麵色灰暗,口唇色暗,眼眶發黑。刷牙時牙齦易出血,眼睛常有紅絲,皮膚幹、粗糙,常常出現疼痛,容易煩躁,健忘,性情急躁。此種有人有淤結症狀,遇挫折易想不開。 

調養方式:可多食核桃、黑豆、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜山楂粥、醋、綠茶等具有活血、散結、行氣、疏肝解鬱作用的食物,少食肥肉等,並保持足夠的睡眠。可服用桂枝茯苓丸等。要多做促進血液循環的運行,如搓後腰眼(腎腧)、腳心,並泡腳等

以上四種比較常見

五、氣鬱體質。多愁善感、憂鬱脆弱的氣鬱體質,一般比較瘦,經常悶悶不樂,無緣無故歎氣,容易心慌失眠。 

調養方式:多吃小麥、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣、解鬱、消食、醒神的食物。睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。

六:氣虛體質 1/2    1 2 下一頁 尾頁

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