億萬蒼生，人分九種，一種健康平和體質，八種偏頗體質，從中醫的角度把人的體質分為九種類型，快來看看你屬於什麽樣的體質吧，早知道早調理！ 

九種體質各有的特征：

一、陰虛體質。怕熱，經常感到手腳心發熱，麵頰潮紅或偏紅，皮膚幹燥，口幹舌燥，苦口，掉發，耳鳴，喜喝冷飲，容易失眠，經常大便幹結，小便灼熱發黃，形體消瘦，心中發悶，失眠多夢，潮熱盜汗那就是陰虛體質。陰虛生內熱，內熱陽亢重。

調養方式：多吃甘涼滋潤的食物，比如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性溫燥熱食物，如糯米，辛辣物。

二、陽虛體質。形體虛胖，麵白，無論冬夏手腳冰涼，不敢吃涼的東西。小便經常尿頻現象，大便不成形，怕風，喜喝熱飲，腰膝酸軟，全身乏力。性格多沉靜、內向。這些屬陽虛體質。 

調養方式：陽虛者情緒不佳，多愁善感，要善於調節情緒。可多吃甘溫益氣的食物，比如蔥、薑、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。要加強氣場，比如狗肉、雞肉、羊肉等。少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等。

三、痰濕體質。形成肥胖，肌肉鬆弛，心寬體胖是最大特點，腹部鬆軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，容易困倦。喜歡吃肥甘厚味，四肢倦怠乏力沒勁。這種人易頭暈，心慌，手腳麻等症狀的三高病、糖尿病等生活方式病。

調養方式：飲食以健脾利濕為主，要清淡，多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜。蘿卜、金橘、芥末等，少食肥肉及甜、黏、油膩食物。

四、血瘀體質。麵色灰暗，口唇色暗，眼眶發黑。刷牙時牙齦易出血，眼睛常有紅絲，皮膚幹、粗糙，常常出現疼痛，容易煩躁，健忘，性情急躁。此種有人有淤結症狀，遇挫折易想不開。 

調養方式：可多食核桃、黑豆、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜山楂粥、醋、綠茶等具有活血、散結、行氣、疏肝解鬱作用的食物，少食肥肉等，並保持足夠的睡眠。可服用桂枝茯苓丸等。要多做促進血液循環的運行，如搓後腰眼（腎腧）、腳心，並泡腳等

以上四種比較常見

五、氣鬱體質。多愁善感、憂鬱脆弱的氣鬱體質，一般比較瘦，經常悶悶不樂，無緣無故歎氣，容易心慌失眠。 

調養方式：多吃小麥、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣、解鬱、消食、醒神的食物。睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。

六：氣虛體質 1/2    1 2 下一頁 尾頁